Mengenal Apa itu Olahraga Loncat Indah beserta Teknik Melakukannya

Olahraga loncat indah merupakan salah satu yang dilirik oleh masyarakat sehingga tidak heran diperlombakan di berbagai event. Termasuk dalam cabang olahraga air yang mengharuskan atlet untuk melompat dari papan dan melakukan gerakan akrobatik di udara sebelum memasuki air.

Nantinya atlet akan melompat dari ketinggian dan harus dilakukan secara halus dan sebersih mungkin. Walaupun terlihat mudah tetapi untuk melakukan gerakan loncat indah tidaklah gampang. Karena atlet harus melompat berputar, kemudian menyelam di air.

Sejarah dari Olahraga Loncat Indah

Kemunculannya sebenarnya sudah lama dimana pada abad ke-19, pada saat itu kegiatan menyelam di dalam air menjadi metode para pesenam di Swedia dan Jerman. Di zaman tersebut para atlet boleh melakukan soft lending agar bisa mendapatkan skor yang lebih bagus.

Pada akhir abad ke-19 kegiatan menyelam dari ketinggian mulai populer di Inggris dimana aktivitas senam di udara dikenal dengan fancy diving. Baru di tahun 1893 dibangun arena untuk fancy diving pada kawasan highgate Ponds dengan ketinggian 15 kaki.

Kejuaraan olahraga tersebut pertama kali digelar di tahun 1895 oleh Royal Life Saving Society dengan ketinggian 15 sampai 30 kaki. Pada saat itulah fancy diving menjadi salah satu cabang olahraga resmi.

Perkembangan terjadi di tahun 1901 sebab dibentuk Amateur Diving Association yang menjadi organisasi induk. Lalu di tahun 1904 mulai muncul cabang olahraga plain diving di olimpiade.

Pada 1908, olahraga loncat indah mulai diperkenalkan di olimpiade London dan di tahun 1912 mulai digelar untuk atlet perempuan. Perkembangan juga terjadi di 1928 dimana cabor plain diving dan fancy diving digabung dengan nama high board diving.

Perkembangan cabor ini di Indonesia pertama kali muncul dalam kompetensi Pekan Olahraga Nasional 3 di Medan pada 1953. Sampai sekarang cabor ini selalu diperlombakan pada berbagai kompetensi.

Beberapa Teknik Loncatan yang Dilakukan

Dalam olahraga loncat indah maka tidak boleh sembarangan dalam meloncat dimana ada tekniknya. Terdapat teknik dasar yang harus dikuasai oleh para peserta dan harus dilakukan sesempurna mungkin. Berikut beberapa teknik yaitu:

1. Loncat ke depan
   Pada teknik ini maka posisi tubuh akan menghadap air. Pada saat melayang maka lengan digerakkan secara mulus dan indah seperti sayap kemudian diikuti dengan gerakan persiapan masuk ke kolam.
2. Loncat ke belakang
   Teknik dalam olahraga loncat indah ini dilakukan dengan posisi tubuh membelakangi kolam. Kemudian peserta akan meloncat dengan gerakan tolakan lurus dan disusul dengan gerakan senam seperti salto.
3. Teknik loncat berbalik
   Cara ini dilakukan dengan posisi tubuh menghadap air. Kemudian atlet akan meloncat dengan kedua kaki diangkat. Saat tubuh masuk ke air maka posisi punggung harus menghadap ke air.
4. Loncat ke dalam
   Cara ini membuat punggung harus menghadap ke air. Pada saat melakukan tolakan maka bagian kaki dan pinggul wajib diangkat. Hal tersebut akan membuat wajah menghadap ke permukaan air terlebih dahulu saat memasuki kolam.

Aspek yang Dinilai oleh Juri dalam Loncat Indah

Untuk menentukan skor peserta maka ada beberapa aspek yang dinilai oleh juri dalam olahraga loncat indah. Ingat jumlah skor bisa menentukan peserta mendapatkan posisi juara. Inilah beberapa hal yang dilihat oleh juri yaitu:

• Kelincahan

Pihak juri akan menilai kemampuan atlet saat bergerak dengan cepat dan gesit di udara. Kelincahan terlihat dari kecepatan rotasi, kontrol gerak, dan perubahan posisi tubuh. Semakin kompleks gerakan yang dilakukan maka akan semakin tinggi skor yang diperoleh.

• Keindahan

Selain lincah maka peserta dituntut untuk bisa bergerak dengan indah. Jadi juri akan melihat aspek estetika dan keanggunan pada saat atlet melompat. Dalam hal ini juri akan melihat kesempurnaan bentuk tubuh ekspresi wajah, dan keselarasan gerakan. Walaupun terlihat remeh tetapi untuk bisa melompat dengan lincah dan indah bukanlah perkara yang mudah.

• Ketepatan

Pada saat melakukan berbagai macam teknik olahraga loncat indah maka gerakan harus dilakukan dengan tepat. Ketepatan yang akan dinilai mulai dari cara take off, rotasi air yang terkontrol, dan entri air yang mulus. Jadi peserta harus melompat tetapi minim percikan dimana hal ini merupakan salah satu tantangan mengingat peserta akan melompat dari ketinggian.

Bahkan dalam internasional seperti Olympic Games dan World Champion akan menggunakan papan 3 meter dan menara 10 meter. Pastinya atlet dituntut untuk menguasai teknik dan gaya loncatan dengan sempurna agar hasilnya maksimal.

Walaupun menjadi salah satu olahraga yang belum banyak dilirik oleh masyarakat tetapi cabor ini bisa memberikan efek positif terhadap kesehatan. Salah satunya yaitu dapat melatih keseimbangan karena setiap gerakannya menuntut peserta mengatur pergerakan saat melompat, melayang, dan jatuh ke kolam.

Semua gerakan tersebut harus dilakukan dengan teknik yang benar sekaligus menunjukkan keindahannya. Di sinilah kunci seberapa mahir peserta dalam menjaga keseimbangan tubuh. Inilah informasi lengkap mengenai olahraga loncat indah sehingga membantu Anda untuk mengenal lebih dalam mengenai cabor tersebut.