Month: December 2025

Tanda overdosis garam seringkali tidak disadari banyak orang karena efeknya muncul secara bertahap. Anda mungkin mengonsumsi garam dalam jumlah berlebihan tanpa sengaja, misalnya dari makanan cepat saji, camilan kemasan, atau olahan restoran yang cenderung tinggi natrium. Padahal, tubuh hanya membutuhkan sekitar 2.000 mg natrium atau setara satu sendok teh garam…